酵素ドリンクを飲むタイミングはいつが正解?

酵素ドリンクを飲むタイミングでオススメは?

酵素ドリンクは飲むことよって代謝アップと消化サポートが期待でき、美容面や健康面で大きな効果を発揮します。

そして飲むタイミングによって効果が少しずつ変わってくるので自分の症状や求めているものによってタイミングを変えることでさらに大きな効果を得ることができるのです。

ではどんなタイミングで飲むとどんな利点があるのか調べてみました。

朝食前に酵素ドリンクを飲む場合

朝起きて空腹時に酵素ドリンクを飲めば、体はとても効率よく酵素の効果を吸収することができます。

さらにその後口から摂取する栄養を効率よく消化することもでき、その日一日を軽やかにして活力あふれる日を送ることができます。

間食時に酵素ドリンクを飲む場合

間食時に間食の代わりに酵素ドリンクを飲めば酵素ドリンクの効果で空腹感を抑えることができ、簡単にカロリーカットを行うことができます。

ポイントはがぶがぶ一気に飲むのではなく心を落ち着けてゆっくりこまめに時間をかけて飲むことです。

夕食時に酵素ドリンクを飲む場合

夕食時に食事の代わりに酵素ドリンクを飲めばより大幅にカロリーカットを行うことができます。

即効性のあるダイエットを行いたい場合は是非夕食時の置き換えでの使用がオススメです。

またさらに効果を上げたい場合は朝と昼を同時に置き換えてもいいですね。

食後に酵素ドリンクを飲む場合

胃腸の調子が悪い方にはとてもオススメのタイミングです。

より効果的に消化をサポートしてくれるので脂っぽいものを食べたり、食べすぎたりしたときも食後に飲むことをオススメします。

就寝前に酵素ドリンクを飲む場合

就寝前に飲めば飲みすぎなどで体にたまったアルコールも寝ているうちに酵素ドリンクの効果で効率よく体内で分解が可能です。

飲み過ぎた夜は寝る前に酵素ドリンクを飲んですっきりした朝を迎えましょう。

肌老化が気になる人に酵素ドリンクがおすすめな理由

メラニンの蓄積を防いでくすみ予防

紫外線によるダメージや摩擦などで肌にダメージが生じると、肌を守ろうとメラニンが発生します。

本来は肌が正常にターンオーバーを行うので新しい肌に生まれ変わり、問題はないのですが加齢やストレス、ホルモンバランスの乱れなどで肌のターンオーバーが機能しなくなるとメラニンはどんどん蓄積していってしまいます。

そんなメラニンの蓄積がくすみやシミになり女性を悩ませているのですが、酵素ドリンクを飲めば肌の代謝も上がりターンオーバーも正常に機能するためメラニンの蓄積を防ぐことができます、

肌の生まれ変わりを規則正しく行い、くすみのないクリアな肌を目指しましょう。

糖の分解をサポートして活性酸素を作らせない

糖分を取り過ぎると消化できなかった糖分が体内に蓄積され活性酸素として残ります。

この活性酸素こそ肌の老化の大敵でシミやしわの原因になるのです!

しかし酵素ドリンクは消化をサポートする効果があり多く糖分を摂取した際も効率よく糖分を分解し、活性酸素の発生を防いでくれます。

ビタミンCや豊富な潤い成分を配合

酵素ドリンクには普段不足しがちな野菜や果物などの豊富な栄養素だけでなく様々な美容成分が配合されています。

飲むだけで体の中から肌へ潤いを与え、老化の大敵である乾燥を防ぐことができます。

腸内環境を整え栄養をより効率的に行きわたらせる

酵素ドリンクは消化サポート、代謝アップ、デトックス効果などの効果が期待でき、腸内環境を整えることができます。

腸内に余分な老廃物や毒素がなくなり、効率よく栄養を吸収できるようになることで普段よりも栄養の吸収がスムーズになり美容成分も肌に行きわたりやすくなります。

置き換えダイエットに酵素ドリンクがおすすめな理由

栄養不足になることなく置き換えダイエットができる

置き換えダイエットは一食分の食事を置き換えることで簡単にカロリーカットができるのですが、その分栄養不足に陥りがちです。

栄養不足になれば健康面でも貧血や倦怠感などの症状が現れ、美容面でも肌荒れやニキビなど様々なトラブルが起こります。

しかし酵素ドリンクなら1杯の中に様々な野菜や果物のエキスがぎゅっと濃縮されているので普段不足しがちな栄養素まで補うことができます。

また商品の中には美容成分も含まれているのでダイエットしながら美容ケアもできるので、栄養面の心配をせずにダイエットを進めることができます。

空腹感を紛らわすことができる

酵素ドリンクは甘みもあり、食事の代わりに置き換えた際に満足感を得ることができます。

さらにドリンクタイプなので様々な飲み物とアレンジも可能で毎日飽きずに飲み続けることが可能です。

特に炭酸水と割ることで満腹感が満たされ、カロリーもセーブできるのでオススメです。

酵素の力で痩せやすく、太りにくい体作りができる

通常の置き換えダイエットではその場ではカロリーセーブの影響とデトックス効果でダイエットは成功するものの、その後体の吸収率が良くなっているためリバウンドする可能性があります。

しかし酵素を飲みながら置き換えダイエットを行えば代謝酵素と消化酵素の力で代謝アップと消化サポートが期待できるため痩せやすく太りにくい体へと改善することができます。

置き換えダイエットを終了した後でも酵素ドリンクを飲み続ければ普段の生活でもリバウンドすることなく体質改善ができるので是非置き換えダイエットのサポートドリンクには酵素ドリンクがオススメです。

美肌作りに酵素ドリンクがおすすめな理由

肌のターンオーバーを促すことができる

肌のターンオーバーが乱れると肌には様々なトラブルがあらわれます。

肌表面の角質や毛穴の汚れなどもうまく排出することができず、さらにメラニン色素も蓄積を続けていきます。

さらに潤いもうまく行きわたらなくなり乾燥や皮脂の過剰分泌の原因にもなりかねません。

これがもとでニキビや肌荒れ、黒ずみなどが起こってしまうのです。

しかし酵素ドリンクを飲み続けることで代謝アップが期待できるため肌のターンオーバーも正常に機能し始めればどんどん肌は新しく生まれ変わり、潤いも保つことができハリも生まれますよ!

腸内環境を整える

腸内環境が悪化して腸内に不要な老廃物や毒素が溜まっているのも肌荒れの原因になってしまいます。

酵素ドリンクは代謝アップ、消化サポート、デトックス効果があるので腸内環境を整え腸内の毒素をきれいに体外に排出することができます。

体内から毒素が排出されたことにより、肌環境も整い肌荒れやニキビなどのトラブルも解消されて行きます。

不足しがちな栄養を補うことができる

普段なかなかバランスのいい栄養を摂ることができないことも肌荒れには大きく栄養を及ぼしています。

しかし仕事が忙しかったり、食事をとる時間が遅くなるとバランスのいい食事は難しいですよね。

そんな時酵素ドリンクなら1杯で数々の野菜や果物などの不足しがちな栄養素を取り入れることができます。

さらに濃縮された状態で取り入れるので体の隅々まで行きわたりやすく肌にも栄養が届きやすくなっています。

是非肌にも豊富な栄養を補って健やかな美肌を目指しましょう。

ダイエットや健康のために始めたい、酵素ドリンクの選び方

余計な添加物や砂糖が入っていない体に優しいものを選ぶ

酵素ドリンクによってはアルコールや添加物、過剰な糖分など必要な成分以外のものが入っている場合があります。

するとせっかく酵素を補ってもまずはその体に有害な添加物やアルコール、糖分の分解・体外への排出に酵素の力は使われて行ってしまい本当に使ってほしい代謝アップや消化サポートには使われなくなってしまいます。

酵素ドリンクを選ぶときはノンアルコールで無添加の体に優しい酵素ドリンクを選んで家族みんなで楽しめるものを飲みましょう。

熱処理されていないもの、熟成発酵されているものを選ぶ

酵素は熱に弱く48℃以上の熱で活動を停止してしまいます。

そのため酵素ドリンクを作る過程で熱処理されていると本来の効果は失われてしまい正しい効果を得ることができません。

きちんと熱処理されていないもので、さらに長期熟成発酵して効果が高められた酵素ドリンクを選べばさらに効果は期待できますよ!

継続しやすい味と値段

酵素ドリンクを毎日飲むことが何より酵素ドリンクの効果を実感するには大切です。

そのため人気があるからと言っても自分の好みでない味だったり、経済的に値段が厳しかったら継続はできません。

購入前にお試しセットで味を確認したり、定期購入で少しでもお安く購入できる工夫をして長く続けられるように購入しましょう。

酵素の含有量をチェック!

酵素ドリンクの中に実際どれだけ酵素が含まれているのかも購入決定前にはチェックしましょう。

酵素ドリンクと書かれていても実際は他の成分ばかりであまり酵素が配合されていない場合もあります。

きちんと酵素の効果を実感できるよう酵素が豊富に含まれているものを選びましょう。

酵素ドリンクのおすすめ飲み方とアレンジレシピ

基本はやっぱり水or炭酸水

酵素ドリンクの基本的な飲み方はやはりお水で割って飲む方法です。

最近の酵素ドリンクはそのまま原液でもおいしく飲めるものが多いので使用方法を守ってお水で割ってまず飲んでみてはいかがでしょうか?

お水ならカロリーもプラスされることがないので余計な心配も必要ありません。

またダイエットで使用するのであれば無糖の炭酸水で割って飲むのがオススメです。

炭酸水で飲むことでより腹持ちが良くなり、さらにカロリーもセーブできるので是非試してみてくださいね。

美容効果を実感するなら豆乳割を!

美容面の効果に最適なアレンジ方法は豆乳で酵素ドリンクを割る方法です。

豆乳は女性ホルモンと似た形をしているため様々な美容効果をもたらしてくれます。

同じく美容効果の高い酵素ドリンクと合わせて飲めばさらに美容効果はUP!

さらに味わいもまろやかになり酵素ドリンクの味わいが苦手な方や、味に飽きてきた方でも飲みやすくなりますよ。

酵素ドリンクの味わいが苦手な方はヨーグルトで割ってヘルシーに!

酵素ドリンクの風味が苦手な方はヨーグルトで割って飲んではいかがでしょうか?

ヨーグルトで割ることにより独特の酸味とまろやかさが加わりラッシーのような風味でとっても飲みやすくなります。

この際加糖のヨーグルトではなく無糖を選ぶことでカロリーセーブができるので注意してください。

またヨーグルトの効果でデトックス効果が高まりさらに腸内環境が整っていきますよ。

アレンジするなら野菜ジュースやかんきつジュースがおすすめ

酵素ドリンクは柑橘系のオレンジジュースやグレープフルーツジュースなどと相性が良く、また野菜ジュースと割ってもおいしく召し上がっていただけます。

毎日飲んで味に変化がほしいときは是非アレンジを試してみてください。

しかしフルーツジュースや野菜ジュースは思った以上に砂糖がたくさん入っているので毎日このアレンジを続けているとカロリーがオーバーしてしまうかもしれません。

このアレンジ方法はスペシャルメニューとして使用するほうがいいでしょう。

酵素ドリンクを飲んでも痩せない理由

酵素ドリンクの使用期間が足りていない

酵素ドリンクは即効性のあるダイエットドリンクではなくゆっくりと体質改善を行い体を痩せやすい体質へと変えていくことができる発酵飲料です。

そのため最低でも3カ月は使用期間が必要だと言われていますが、効果が得られないからと途中で使用をやめてしまったり飲んだり飲まなかったりが続けば正しい効果を得ることができません。

一度使用を開始したら用法容量を守って根気強く継続的に飲み続けることが大切です。

酵素ドリンクの力に頼り過ぎている

酵素ドリンクを使用している方の中には酵素ドリンクさえ飲めば痩せられると思ている方もいらっしゃるかもしれませんがそれは大きな間違いです。

酵素ドリンクは確かに服用すると体内の酵素の数を増やすことができるため代謝をアップさせ消化をサポートしてくれます。

その結果脂肪燃焼効果や、腸内環境改善効果などダイエットにはうれしい効果がたくさんあります。

しかしそんな酵素ドリンクの効果に頼りすぎて暴飲暴食を続けていたり、不規則な生活を続けていると酵素の力では賄いきれず痩せるどころか太ってしまうこともあります。

酵素ドリンクでダイエットする場合は確かに体は痩せやすくなっていますがそれに甘んじず、規則正しい生活を送りながらカロリー管理を徹底しましょう。

間違ったファスティング方法が原因

ファスティングのサポートドリンクとして酵素ドリンクを使用しているにもかかわらず、ちっとも効果を実感できなかった方はファスティングの方法そのものが間違っている可能性があります。

ファスティング機関を3日間と設定したら、きちんと準備期間と復食期間を設ける必要があるのです。

ファスティング開始時にいきなり断食を開始するのではなく、数日前から徐々に食事量を減らしていき体を慣らしていきます。

ここで食べ納めをしようと好物ばかりたくさん食べたり、カロリーの高いものを食べれば当然ファスティングは成功しません。

またファスティング後もいきなり元の食事に戻しては、体が非常に吸収しやすい状態のためリバウンドを起こす可能性があります。

これも数日かけて徐々に食事量を増やし元の食事にゆっくりと体を慣らしていきましょう。

産後ダイエットに酵素ドリンクがおすすめな理由

日常生活の中で痩せることができる

産後半年が産後ダイエットの決め手と言われていますが、産後半年は赤ちゃんの世話と自分の体調を元に戻すのでとてもではないですがダイエットに専念する時間はありません。

しかし酵素ドリンクを飲むことで代謝をあげることができるため、普段の生活や赤ちゃんのお世話でも効率よくカロリーを消費していくことができるのです!

忙しく、疲れたままにはぴったりのダイエット法ですよ!

産後のマイナートラブルである便秘も解消できる

産後よくあるマイナートラブル便秘も酵素ドリンクの効果ですっきり解消することができます。

酵素ドリンクは消化をサポートして食べ物を効率よく消化して胃腸の負担を減らし、便秘解消で体内の毒素を効率よく体外へと輩出していってくれます。

商品によっては乳酸菌やオリゴ糖などさらに便秘解消に効果の高い酵素ドリンクもありますよ!

便秘解消して腸内環境を整えれば腸は余計な栄養を吸収しなくなるのでダイエットにも効果的です。

授乳にも影響がなく、赤ちゃんにも酵素の効果がある

産後は母乳を通して赤ちゃんに様々な影響を与えてしまうため、赤ちゃんに刺激の強いサプリメントやダイエット飲料の使用はできません。

しかし酵素ドリンクは天然由来の成分から抽出された発酵ドリンクなので赤ちゃんにも影響なく安心して飲むことができます。

さらに酵素は母乳を通して赤ちゃんの体にも効果を発揮し、赤ちゃんが母乳を飲む際の消化をサポートすることができます。

ただし中には余計な添加物やアルコール、カフェインが入っているものもあるので成分表はしっかりチェックしてください。

無理な食事制限をすることなくダイエットができる

産後は赤ちゃんに母乳を与える必要や、子育てで体力を消費するためしっかりバランスのとれた食事をとらなくてはいけません。

そのため過度な食事制限や、無理な運動はなかなか難しい状況が続きます。

しかし酵素ドリンクならダイエット効果を発揮しながら普段不足しがちな様々な栄養素も同時に補うことができるので、ダイエット効果や美容効果だけでなく産後の健康面でも効果を実感することができますよ。

酵素ドリンクの危険性と副作用

人によってはアレルギー反応を起こす場合もある

酵素ドリンクは商品によって何十種類もの野菜や果物、海藻が含まれていますので購入前には自分のアレルギーに該当する成分が含まれていないか必ずチェックする必要があります。

アレルギーによる副作用は湿疹、蕁麻疹、呼吸困難など様々です。

自身では気づいていないアレルギーもあるので何か怪しい症状があればすぐに使用を中止して医師に相談しましょう。

ファスティングダイエットでの血糖値低下

ファスティングダイエットでは固形物は一切口にせず、水と酵素ドリンクで数日間を過ごします。

さらに酵素ドリンクの使用量を正しく摂取していなければ体が必要とする糖分を摂取することができず低血糖状態に陥ってしまいます。

低血糖になると初めはあくびや空腹感といった状態から始まり、つい我慢してしまいますが徐々に吐き気、倦怠感、呼吸困難という辛いものへと変化していきます。

辛い場合は無理をせず、せめて野菜ジュースやはちみつなどで糖分を補いましょう。

もちろん過剰に糖の多いジュースをごくごく飲んでは急に血糖値が上がり過ぎてしまうので注意しましょう。

水分不足に陥る危険性

極端に痩せたいと思うあまり、ファスティング中の水分までも抑える方がいらっしゃいます。

酵素ドリンクだけでは水分は補いきることができないので、ファスティング中はいつもより多めの水分摂取を心がけましょう。

水分を多くとることによってデトックスもはかどり、ファスティングもより効果が出やすくなりますよ。

好転反応にも注意

酵素ドリンクの効果で体内の毒素が一気に排出されると、その変化により体が反応し好転反応と呼ばれる症状が現れる場合があります。

肌荒れ、頭痛、吐き気など様々ですがこの好転反応はしばらくすればこの好転反応はすぐ収まります。

ただしなかなか収まらない場合は違う症状かもしれませんので注意しましょう。

乾燥肌が気になる人に酵素ドリンクがおすすめな理由


栄養豊富で肌に充分な栄養を行きわたらせてくれる

酵素ドリンクの中には酵素だけでなくビタミンやミネラル、その他美容成分がふんだんに配合されているものがたくさんあります。

また酵素ドリンクは普段不足しがちな野菜や果物、海藻などをギュっと濃縮して飲みやすい状態にして抽出しているため体の隅々まで栄養が届きやすくなっています。

乾燥して傷ついた肌へ酵素ドリンクでしっかり栄養補給を行いましょう。

代謝をあげて肌のターンオーバーを正常化することが可能

酵素ドリンクを飲むと体内の代謝酵素が増え、新陳代謝がアップしていきます。

すると肌のターンオーバーも正常化し肌の生まれ変わりが規則正しく行われるようになります。

乾燥で傷ついた肌もキレイに生まれ変わっていきますよ!

肌が活性化して潤いがアップ

酵素ドリンクを使用すると代謝が上がり、肌がどんどん活性化していきます。

すると肌の代謝もよくなり、真皮層も刺激され肌から潤いが生まれてくると言われています。

さらに乾燥肌を改善するならファスティングでの使用がおすすめ

ファスティングで酵素ドリンクを使用すれば体の毒素を一気に排出し、さらに酵素ドリンクに含まれる栄養や美容成分を効率よく吸収することができます。

体から毒素や老廃物が排出され、胃腸を休めると新たに体から潤いが生まれ驚くほど乾燥肌改善効果を実感できますよ!

簡素肌で悩んでいる方はもちろん冬場やエアコンでの乾燥予防として酵素ドリンクを使用しても高い期待が持てるのでおすすめです。